Het Presence-proces

Niet: je beter voelen. Wel: je beter mógen voelen.

​

Het Presence-proces is een tienweekse reis, beschreven door Michael Brown. Elke dag adem je bewust, je leest een stuk uit het boek en je neemt een korte zin mee door je dag. Langzaam ga je zien hoe vaak je reageert vanuit oude gevoelens. En hoe je daar met aandacht bij kunt blijven, in plaats van ervan weg te lopen.

​

Ik heb het proces zelf doorlopen. Ik weet hoe het kan schuren, en ook hoeveel het kan openen. Daarom loop ik het nu met een groep. Ik leg uit, moedig aan en houd de ruimte vast.

​

Hoe het werkt

Rond 1 januari begin je met lezen. Vanaf 11 januari 2027 volgen tien weken oefenen: elke dag twee keer een kwartier bewust ademen, een stuk lezen en een zin om mee te nemen. Op je eigen tijd, thuis. Tussendoor zijn we verbonden in een Signal-groep, en eens per twee weken is er een online intervisie om samen terug te kijken en te delen.

​

Meedoen

Online: € 395. Tien weken begeleiding, de Signal-groep en vijf online intervisies.

Online + samenkomen: € 595. Alles van online, plus bijeenkomsten in het echt, in de buurt van Apeldoorn.

Het boek Het Presence-proces (uitgeverij Altamira) schaf je zelf aan. Prijzen voor particulieren, inclusief btw.

​

Is dit iets voor jou?

Ja, als je voelt dat je vaker reageert dan dat je kiest, en als je bereid bent om tien weken elke dag tijd voor jezelf te maken. Misschien nu niet als je midden in een crisis zit en eerst andere hulp nodig hebt.

​

​Wil je je aanmelden of twijfel je nog? Bel, app of mail me gerust: 06 54 94 24 20 of jasper@coniunctum.nl.